Acabei de comprar um mini trampolim...estou bem animada vou fazer em casa todos os dias, ao menos 30 minutos por dia, já é um começo!!! baixei umas aulas do you tube, tem uma de uma Sandrinha...muitoo legal, com altas musicas com coreografia...adorei, bem estimulante!!
ahhh e tb comprei uma maq. digital, pq aminha quebrouu...muito motivante tb, pois poderei postar fotosss antesss duranteeee e depoisssss!!!!!
Metódo básico:
5 refeições diárias + anotar td q como+colocar o relogio para despertar em todas as refeições+aula de jump por 30 minutos+muitaaa águaaaaa+dedicação====================="""ELIMINAR 10 KG"""
Vou emagrecer galera!!! tenho q emagrecer!!!!
bjosss a todossssss!!!
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