quarta-feira, 6 de julho de 2011

Um pouco nervosa...

Hoje chegou o dia, estou indo fazer uma pequena cirurgia pra tirar um cisto entre meus seios, essa foi a razão de tanta comilancia nesses dias...estou um pouco nervosa, confesso q morro de medo de agulhas..rsrs..mas td bem, vai dar td certo!!
Enfim meninas...um bom dia a todas!! mais tarde dou notícias!! bjoo

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Pegando firme hoje..

POxa vida, fds arrebentei com a boca do balão...nossa foi horrível, comi demais, bolo de chocolate, brigadeiro, refrigerante, lanche, bala..gente do céu...mas hj já estou de novo pegando firme, mas sabe que me serviu de lição, e sei que essa vida de comer loucamente guloseimas eu não quero pra mim...a sensação de bem estar, prazer , é momentânea, questão se segundos, logo vem a culpa, o mau estar..enfim os piores sentimentos, por isso, não compensa....é muito melhor em todos os aspectos a vida saudável, sem dúvida!!!
Bom estou aqui pra dizer q mesmo depois de atolada na jaca...rsrsr...me levantei e não volto mais!!!
Bjoooo meninas!!!

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Fica uma dica meninas...

Drenagem linfática em casa

Por Texto: Gabriella Cartaxo | Edição: Manuela Aquino
Como e quando fazer
Para que você sinta os efeitos da massagem, reserve três dias da sua semana para ela. Faça depois do banho, usando um creme redutor ou um anticelulite. Assim, além de estimular a eliminação de toxinas, você vai fazer com que o produto penetre melhor na pele.


Barriga
1) Coloque as mãos cintura, pressione a pele e finja que está espremendo a barriga. Deixe as mãos deslizarem até que elas se encontrem no umbigo. Depois leve o produto em direção à virilha. Repita o movimento 5 vezes.

2) Posicione os três dedos do meio bem em cima do umbigo. Pressione e faça a massagem contornando o umbigo lentamente, em forma de espiral. O movimento deve começar curto e ir crescendo. Faça 5 vezes.



Pernas
3) Apoie o pé em uma bancada e, com os dedos, aperte a pele com as mãos, do tornozelo ao joelho, como se estivesse colocando uma meia calça. Depois faça a massagem desde a coxa até o bumbum e a virilha. Faça 12 vezes.

Bumbum
4) Use os três dedos do meio para encontrar exatamente a dobrinha do seu bumbum. Faça uma pressão moderada com os dedos indicador e médio e suba-os devagar, até chegar perto da cintura. Repita 8 vezes.


Os 5+ para turbinar a drenagem


1) Creme anticelulite Perfect Slim, da L’Oréal, R$ 42
2) Loção Firmadora, da Newcare, R$ 11
3) Gel-creme redutor & remodelador My Silhouette!, da Nivea, R$ 38,19
4)Gel redutor Mentol & Canfora, da Kendra, R$ 31,40
5) Cellu-Sculpt Redutor de Celulite e Medida, da Avon, R$ 40

Quem deu as informações: Roseli Siqueira, esteticista da Clínica de Estética Integrada Roseli Siqueira, em São Paulo.

Dia de pesagem!!

Depois de uma sexta sem marcar presença na balança, hj a ultima sexta, onde faz 1 mes que estou seguindo uma alimentação mais saudável, com menos calorias e mais exercicios..mas não segui muito a risca não, estrapolei muitas vezes, mas mesmo assim já valeu a pena!! e estou animada para esse próximo mes!! Enfim, uma redução de 4,2kg!!! estou feliz!! mês q vem estarei ainda mais!!! meu sonho está perto de ser alcançado dessa vez! bjokas amigas e ótimo fds a todas!!